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          秋冬季小學生衛生保健小常識

          發布時間:2021-11-19    瀏覽次數:15

          1、衣:由于溫差較大,孩子早晚應比白天多加一件衣服。同時孩子的鞋子應以輕便的運動鞋為主,少穿皮鞋。           

          2、食:多讓孩子吃一些含維生素豐富的食物,尤其是含維生素A、C多的食物,它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋冬季,大蒜、蘿卜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物,可能孩子不喜歡吃,但家長可以通過改變食用方法讓孩子食用,比如在做菜時增加蒜末的添加,平時給孩子煮點蘿卜水等。對于?人缘暮⒆,家長可以多燉些冰糖生梨水給孩子吃。秋季也是吃蟹的季節,蟹屬寒性,孩子的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是藥三分毒,不要把服藥作為預防孩子生病的途徑。

          秋冬季節是腸道傳染病高發季節。所以,一定要注意飲食衛生,餐具要進行消毒,腸道傳染病期間,盡量少去小攤點吃零食、就餐。 另外,生食瓜果要洗凈,要勤洗手,不要吸吮手指。同時,秋冬季節也是病毒性結膜炎(俗稱紅眼。┑枚喟l季節。如果發現結膜充血,眼有濃分泌物。一定要到醫院就診,紅眼病流行期間盡量不到公共場所區,避免接觸患病兒童。因秋冬季節氣候干燥,陽光照射較強烈,易出鼻血。學生要多飲水,少吃油炸和辛辣食物,多吃清潔食物。另外注意不要撞傷,若發現出鼻血,用壓迫法(手指壓迫鼻血多的鼻翼)止住血,如果流血較多就要到醫院就診,所以平時同學們不要養成隨意挖鼻子的壞習慣。

          3、。弘m然天氣會逐漸變冷,但在家時還是要保證一定時間的開窗通風,保持室內空氣的流通。孩子的被子需要經常曬太陽,家長可經常把被子洗、曬一下。

          4、行:秋天最適合戶外運動,家長有時間應多帶孩子到戶外活動,多做體育運動。多曬太陽,曬太陽可以促進提內鈣的吸收,同時也增強孩子的體質。

           
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