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          小班衛生保健小知識

          發布時間:2021-12-3    瀏覽次數:22
          兒童保健專家的最新研究成果表明:孩子發育有其關鍵階段,某些疾病也有高發期,了解這些規律,把握最佳年齡,乃為人父母者的必修課,有助于養育出健康聰明的寶寶。
          一、喂養最佳年齡  
          不少孩子患有程度不等的“厭食癥”,父母為此苦惱不堪,原因之一就是忽視了進食關鍵期的喂養。所謂進食關鍵期具體是指出生后5—7個月間,此間若能合理添加水果、蔬菜、蛋黃、米粥等輔食,給其食欲的發展以良性刺激,則可養成良好的進食習慣。故出生后5—7個月為寶寶的喂養最佳年齡,父母務必把握住。
          二、預防近視最佳年齡
          研究表明,10—13歲的幾年間是近視形成的高峰期,宜從以下幾方面著手防范:一是補充營養,除蛋白質、維生素外,鈣、鉻等元素已被證實為眼球發育的必需物質,每天至少需鈣800毫克,鉻50—200微克,故牛奶、豆制品、動物肝、牛肉等為兒童的必需食品;二是限糖食,糖為酸性食品,可消耗體內的鈣,誘發近視;三是睡眠充足,維持交感與副交感神經的功能平衡,強化眼睫狀肌的調節能力;四是多鍛煉,如放風箏、踢踺子、打乒乓球等體育活動,均可增強眼肌力量,促進眼組織的血液供應和代謝。此外,看書寫字時要養成良好的用眼衛生習慣,也有助于拒近視于體外。
          三、健美牙齒最佳年齡
          牙齒發育取決于兩個階段:一是從胎兒期2個月到出生,此為乳牙發育期,二是從出生后到8歲,為恒牙形成期。牙發育的質量與其它器官一樣,營養優劣乃先決條件之一,鈣、磷等礦物質與維生素D尤為重要。故此兩個階段宜多安排豆制品、奶類、魚蝦以及各色蔬菜,保證牙齒強壯堅實,少患齲病。此外,多接觸陽光,勤刷牙嗽口,糾正“吃手指”、“咬嘴唇”、“舔舌頭”、“張口呼吸”、“偏側咀嚼”等不良習慣,也是健美牙齒的關鍵。
          四、防治口吃最佳年齡
          口吃是一種語言表達障礙,表現為說話時語言的速度、節奏與流暢異常,俗稱“結巴”,多在2—5歲期間發生,故2—5歲為防治該病最佳年齡。措施有:注重對幼兒的語言訓練,增加人際交往;以掌握更多詞匯,增強表達能力;父母本身應注意語言表達,給孩子以正確的學習表率。已患口吃者,可采用美國語言病理學家格萊斯普推薦的唱歌療法積極治療。方法是:按照年齡特點,先選擇簡單易唱、速度較慢、瑯瑯上口的歌曲,并多聽音樂(最好是無歌詞的“純”音樂),以便適應并接受音樂的速度和節奏,加快唱歌向說話的方面過渡,逐漸消除口吃缺陷,使語言表達能力趨于流暢自然。
          五、語言發育最佳年齡
          語言有口頭語言和書面語言兩種,小兒口頭語言發育的關鍵期是2—3歲,4—5歲則進入書面語言發育的決定性階段。寶寶一般從8—9個月開始牙牙學語,1歲進能掌握900—1000個單詞,發展迅速。此期應勤與其對話,教其識字,以增進其背誦能力、對話能力,為入學做好準備。
           
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